はじめに 「運動しているのに効果が感じられない」「どれくらいの強度でトレーニングすればいいかわからない」そんな悩みをお持ちではありませんか？実は、効果的なトレーニングの鍵は「最大心拍数」を正しく知ることにあるのです。本記 …

はじめに 「睡眠中の心拍数」が健康状態を映し出す鏡だということをご存知ですか？実は、就寝時に計測できる安静時心拍数は、私たちの体が発する重要な健康サインなのです。最近の研究によると、睡眠中の心拍データを分析することで、様 …

当社のスマートウォッチユーザーの皆様へ、心拍ゾーンを活用した効果的なダイエット運動方法をご紹介します。適切な心拍管理で、安全かつ効率的に脂肪燃焼を促しましょう！ 心拍ゾーン別 おすすめダイエット運動 ゾーン1-2（50- …